rullo ad alta densità della schiuma del epe di colore porpora per addestramento di forza del centro

Rullo in schiuma Epe ad alta densità di colore viola per l'allenamento della forza del core

I rulli in schiuma sono un'attrezzatura economica e super versatile che può aiutarti in qualsiasi cosa, dall'allenamento dei nodi nei muscoli allo scolpire un incredibile set di addominali più velocemente.In altre parole, se non ne stai già utilizzando uno, stai perdendo alcuni seri vantaggi!

I rulli sono realizzati in schiuma PE durevole e di alta qualità e sono caratterizzati da leggerezza e protezione ambientale.I rulli in schiuma aiutano a migliorare l'allenamento della forza e della stabilità del core, migliorano l'equilibrio, la consapevolezza del corpo, la rieducazione muscolare, la flessibilità, il rilascio miofasciale e aiutano con lo stretching generale.Il riscaldamento con un rullo di schiuma può ridurre notevolmente la gravità e la probabilità di lesioni.Inoltre, l'effetto di abbassare il contenuto di grasso e modellare il corpo ti farà distinguere dalla massa.I rulli in schiuma sono strumenti indispensabili per esercizi di yoga e pilates.

Caratteristiche:

Rullo in schiuma per messaggio terapia
Fornisce un massaggio aggressivo e profondo dei tessuti
Migliora l'allineamento e la mobilità dell'anca
Supporta il recupero e la rigenerazione muscolare

Come usarlo
Inizia ogni movimento sdraiato con una parte del tuo corpo sopra il cilindro di schiuma, quindi rotola lentamente in entrambe le direzioni fino a trovare un punto tenero.Tieni premuto per 5-10 secondi, o finché non senti il ​​​​muscolo rilassarsi, quindi continua lungo la lunghezza del muscolo fino a trovare un altro nodo;ripetere da 3 a 5 volte.

Prova vari rulli di gommapiuma in un negozio di articoli sportivi o in una palestra locale.La maggior parte delle persone impara a rotolare con la schiuma durante una lezione o un personal trainer.Queste lezioni introducono tecniche che possono aiutarti a ottenere il massimo dal tuo rullo di schiuma e darti esercizi da utilizzare con il tuo rullo.